пятница, 5 декабря 2014 г.

Как начать работать эффективно, не ломая себя

Оптимальная продолжительность беспрерывной работы в день: 4-5 часов.
Есть всякие вконтактики, ЖЖ, топсапоридеры и прочие поедалки времени.
Все эти отвлекалки не зло! Они разгружают мозг. Но ими нужно уметь пользоваться.

Как начать работать эффективно, не ломая себя

1) Ставим таймер на 4-5 часов, в первые  разы можно и на 2-3

2) Включаем отсчет, когда выполняем какую-либо работу: чекаем позиции, изучаем выдачу, выкладываем текст, подбираем тему для сайта, думаем над структурой сайта, прогаем что-то и т.д. Любая работа.

3) Ставим паузу на таймере каждый раз, когда отвлекаемся на поболтать по скайпу с товарищем, поесть, посмотреть сериал, посрать и т.д. 

5 часов чистой, полезной работы в день - это очень круто.
С первого же раза начинаешь стараться делать только самое важное, а всякие ненужные мелочи отбрасываются сами собой, ведь у тебя всего 5 часов на полезную работу. 

А когда работаешь эффективно, нет ничего плохого в том, чтобы разгружать мозги с периодичностью 15-30 минут.

По сути мы все и так работаем по принципу "работа-разгрузка мозгов-работа", но не обращаем на это внимания и виним себя в прокрасинации и прочих глупостях.

Мозг должен часто отдыхать!

Но естественное и даже необходимое снятие напряжения может слишком затягиваться и переходить в безделие, если не контролировать время полезной работы. Поэтому нужен таймер.

6 комментариев:

  1. Мозг то должен отдыхать, но гораздо лучше если он будет мало того реально отдыхать, а еще и получать кислород для подзарядки. Чем отвлечься на вконтакте, гораздо лучше прогуляться на воздухе 15 минут или хотя бы выйти на балкон и поприседать или еще чего физически активного сделать. Эффект в разы лучше чем вконтакте и сериалы.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Согласен. Главное выходить на свежий воздух не покурить.

      Удалить
  2. Согласен) Или до парка дойти на турнике, как сосиска, повисеть

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Но тут, кстати, надо уточнить: для большинства прочитавших, и для меня в том числе, турник, прогуляться и т.д. - это уже "ломать" себя.
      Я сказал "согласен", но когда дойдет до дела, мне будет не в кайф куда-то выходить, и я отвлекусь привычным для меня способом - вконтакте, сериал, игра какая-нибудь.

      Удалить
  3. Тайме это что или какой?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да обычный таймер обратного отсчета, как в микроволновке. Только на компе или в телефоне, как удобнее

      Удалить